التدريب الشخصي لما بعد الولادة في منزلك بالرياض، مع مدرّبة

نعم. ترسل RWC مدرّبات يتمتّعن بخبرة في تدريب ما بعد الولادة إلى منزلك أو مجمّعك السكني أو مكتبك في أي مكان بالرياض. تتمرّنين في مساحتك الخاصة ولا تحتاجين أبداً إلى ترك طفلك.

يمكنك البدء حين تشعرين بأنك مستعدّة. تبدأ مدرّبتك بتمارين لطيفة للجذع وقاع الحوض وتبني عليها، فتناسبك الجلسات الأولى بعد الولادة بوقت قصير. والأمهات اللواتي يبدأن بعد سنوات يتبعن المسار نفسه من نقطة انطلاقهن.

كل جلسة لكِ ولمدرّبتك فقط، ومبنية على شعورك في ذلك اليوم. في البداية يكون التركيز على التنفّس وعضلات الجذع العميقة وقاع الحوض. ومع الوقت تضيف مدرّبتك تمارين القوّة والقوام، ثم نوع التمرين الذي تستمتعين به.

نعم، دائماً. مدرّبتك سيدة، وكل جلسة تكون في منزلك أو مجمّعك السكني أو مكتبك. تأتي إليكِ في الحي الدبلوماسي والنخيل وحطين والعليا والملقا وأحياء أخرى في الرياض.

يُقدَّم التدريب في باقات، لا في زيارات منفردة. في استشارة مجانية نتعرّف على أهدافك وعدد المرّات التي يمكنك التمرّن فيها بما يتناسب مع يوم طفلك، ثم نرسل لكِ عرض سعر مُعدّاً لكِ.