كيف يعمل التدريب الشخصي في المنزل بالرياض

في RWC، مساحة بحدود ثلاثة أمتار في ثلاثة تكفي غالباً، أي ركن مفرغ من صالة المعيشة أو الحديقة. يتكيّف مدربك مع الأثاث والتجهيزات الموجودة بدلاً من مطالبتك بإعادة ترتيب المكان، ويؤكد ما يلزم خلال الاستشارة المجانية.

لا. لا تطلب RWC ذلك. نحقق أقصى النتائج بأقل الإمكانات. سواء كان لديك نادٍ مجهز بالكامل أو مساحة في غرفة المعيشة، يُبنى البرنامج حول ما هو متوفر ويحقق النتائج. وإن كانت قطعة واحدة تستحق مكانها لاحقاً، سيخبرك مدربك أيها.

نعم، تدرّب RWC في الثلاثة جميعاً. في الشقة، عادة ما تكون صالة مفرغة وأحياناً صالة رياضية مشتركة بالمبنى؛ وفي الفيلا، حديقة أو غرفة مخصصة أو صالة خاصة؛ وفي المجمع السكني، غالباً صالة المجمع أو مساحتك الخاصة. يُحدَّد الترتيب المناسب خلال الاستشارة.

نعم. لدى RWC مدربون ومدربات، ويمكنك طلب مدربة لجلسات خاصة بالسيدات عند أول تواصل معنا. يشمل ذلك تدريب القوة واللياقة والمرونة وإعادة التأهيل من الإصابات والتقييم الحركي.

تبدأ مع RWC غالباً خلال يوم أو يومين. بمجرد مراسلتنا بأهدافك ومنطقتك، نرتب استشارة مجانية بسرعة، وعادة ما تبدأ جلستك الفعلية الأولى خلال الأسبوع نفسه إذا سمح جدولك.

فقط أخبر مدربك في RWC مسبقاً. تتوقف الجلسات دون أي التزام أثناء غيابك، ويستأنف برنامجك من حيث توقفت عند عودتك، مع تعديل بسيط إذا تغيّرت لياقتك خلال الفترة.

نعم. تعمل RWC بساعات رمضان. تنتقل الجلسات إلى ما بعد الإفطار أو قبل السحور، ويتفق مدربك معك على المواعيد. والاستشارات مستمرة خلال رمضان أيضاً.